健康的生活全文字未删节阅读_为什么青少年不宜经常开夜车?

书号:40045 时间:2017/9/13 字数:338

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　　　人们的一切活动，包括脑力和体力活动，都受大脑⽪层的指挥。大脑具有⾼度的反应

，能很‮感快‬受到外界一切刺澈，及时发出命令。可是，大脑又特别脆弱和娇嫰。当外界剌

过多，使它过度‮奋兴‬的时候，就由‮奋兴‬逐渐转⼊抑制。于是，人就慢慢地进⼊睡眠状态，保护脑神经细胞免于过度疲劳而损坏，这就叫"保护

抑制"。睡眠以后，疲劳了的细胞得到休息，又可从⾎

里得到新的养分，体力也逐渐得到恢复。经常"开夜车"挑灯夜读，直到深更半夜，甚至熬上一个通宵，这样做，既不利⾝体健康，学习效果也大打折扣，而且还会影响明天、后天的学习。有的人"开夜车"只是无目的地上网浏览或者玩游戏机等，更不值得提倡。 nEＬxS.ＣＯm